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男人裸睡的意外收獲

裸睡,顧名思義就是指裸體睡覺,很多人都有裸睡的習慣,事實上,裸睡的益處多多。今天專家為你詳細介紹男人裸睡意想不到的好處,趕快來看看吧!

一、裸睡有種無拘無束的自由快感,有利于增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節,有利于增強適應和免疫能力。

二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

裸睡的好處確實很多,對男性而言,裸睡也有很多好處,它可以預防男性的性功能障礙,所以男性睡覺時最好不要穿很緊的內衣,那樣對性功能沒有好處。

裸睡對男性的好處可以從預防與治療男性性功能障礙兩方面來講:

從預防性功能障礙來說,和衣而眠,尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環,使陽氣被抑制,對于性功能更無益處。同時,內褲太緊,會使陰囊的溫度升高,導致精子生成和發育障礙,降低男性的性能力;

另外,緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環和正常排精。脫衣而眠,則有利于氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,且裸睡可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性欲望自然就增強。

從治療性功能障礙來說,臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守,很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起,與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。

建立了裸睡習慣的夫妻,對彼此的身體更加坦然,性生活更放得開,男性在性行為中更容易主動。同時,也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧,增加親密接觸的機會,對彼此也更加寬容和欣賞,有利于夫妻感情的維持。

男性不同睡姿的養生秘密

讓人沒有想到的是男性不同的睡姿對健康的影響也是不同的,睡姿不合適也會對性功能有影響。下面小編和大家一起了解一下男性最正確的睡姿。

俯臥

不少男性會問「趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!」事實上,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統:陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等癥狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睪丸的生精功能產生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就「爸業」的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。

左側臥

由于心臟位于身體左側,當男性采取左側臥的睡姿時,心臟會受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩,容易導致睡眠質量不佳。而且,當心臟受到壓迫時,男性全身的血液循環會變慢,包括生殖器官的血液循環,當生殖器官長期得不到充足的血液供應時,有可能引發男性勃起性功能障礙。

右側臥

俯臥不好,左側臥也不好,那右側臥好嗎?的確,右側臥既不會壓迫心臟,也不會壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但并不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現,無論是左側臥還是右側臥,都有可能導致意外發生——睪丸扭轉。

睪丸「居住」在陰囊內,左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連,精索長有為睪丸提供血液循環的血管,男性在采用側臥睡姿睡覺時,睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時要明顯得多,部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去,雙腿也扭來扭去,有可能把精索也「扭」成了一團,出現扭轉和「打結」的情況。由于給睪丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過,一旦精索發生扭轉,睪丸就得不到營養,代謝物也不能排出,若扭轉時間超過12個小時,睪丸就有可能缺血、壞死。

因此右側臥也不是男性最好的睡姿,若男性堅持右側臥,也要注意「睡相」,不要動來動去、扭來扭去。

仰臥

俯臥不好、側臥也不好,那么,究竟哪種睡姿對男性才最好呢?其實,仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢,并自然分開雙腿,既不壓迫內臟和生殖器官,也能避免發生陰囊扭轉,可以給陰囊、陰莖充分的活動空間,能有效散熱,促進生殖器官的血液循環,對生殖系統健康、性功能最有好處。

許多男性由于不正確的睡姿導致打鼾,然而打鼾是健康的大敵,打鼾導致呼吸暫停時間過長可以誘發缺氧腦萎縮,甚至猝死。也可能誘發多種疾病,在這里提醒廣大男性朋友注意睡姿。

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